MINI retraites, een MAMA (to be) MOMENT

Moeder ZIJN 

Eh ja, het is waar, moeder zijn is prachtig, maar heus niet altijd makkelijk!

Voel jij je soms ook zo geleefd door alle ballen die je in de lucht probeert te houden? Zie je door de bomen het bos niet meer door al die tegenstrijdige adviezen rondom opvoeding? Of weet je juist precies hoe je het zou willen, maar heb je simpelweg de energie niet?   

~ Gun jezelf een dag om alleen maar te ZIJN met alles wat het moederschap jou brengt ~

Tijdens deze mini retraite speciaal voor moeders creëren we een fijne, veilige plek om je zonder oordeel te verbinden met wat er nú in jou leeft. Er hoeft niets te veranderen; vanuit ontspanning borrelt er vaak vanzelf naar boven wat voor jou nu het meest passend is. Of dat nou een inzicht of een fikse huilbui is.

Wat krijg je?

• Aandacht voor jóu én je lijf
• Mindfulness oefeningen
• Thai massage technieken
• Minfdful (partner) yoga 
• Een plek om vrijuit te mogen delen
• Koffie, thee, sap en verwennerijen
• Heerlijke, uitgebreide lunch

Praktisch:

• Nieuwe data volgt
• 10.00 - 16.00 uur
• Het Groene Huisje, Emile Durkheimweg, Almere Oosterwold (gratis parkeren)
• E139,- dit is inclusief een heerlijk verzorgde lunch en koffie, thee en lekkers 
• Aanmelden

Wat zeggen anderen?
'Voor mij was het een mooie dag om stil te staan, met aandacht voor mijzelf, het moeder zijn en de veranderingen in het nieuwe gezin. Het heeft me energie en trots gegeven en ook ruimte om angst rondom het moeder zijn wat losser te durven laten of even te accepteren voor wat het is. De afgelopen weken, waar ik in ieder geval een toegenomen druk ervaar, denk ik regelmatig terug aan momenten uit de dag en lukt het om wat meer bij mezelf stil én toe te staan.
De dag is voorbij gevlogen en ik heb de afwisseling van meditaties, lichamelijke oefeningen en het reflecteren/delen van ervaringen als heel fijn ervaren.
De groep voelde veilig en dat is denk ik echt aan jullie te danken! Jullie maakten een rustige, ontspannen indruk, waarbij het leek of jullie je ook eenvoudig konden aanpassen aan de groep.
Ik zou het zeker aanraden aan een ander, het is een mooi cadeautje aan jezelf en ik denk dat je er altijd iets uit kan halen: een gevoel van trots of tevredenheid als je lekker in je vel zit, een gevoel van hoop of ruimte voor jezelf als je het moeilijk hebt of gewoon voor fijne ontspanning.'
~ Hellen

'Een heel fijne ochtend en middag gehad, perfect verzorgd door Esther en Karen. Ze wisten in korte tijd een prettige sfeer te creëren, waarin iedereen zich op haar gemak voelde. In alle drukte thuis en op werk kom ik er niet veel aan toe om tijd te nemen voor een moment van reflectie: hoe ervaar ik het moederschap eigenlijk, wat betekent het voor me? We hoefden ons allemaal niet beter voor te doen dan we zijn en het was een goede afwisseling van gesprekken, oefeningen, even naar buiten en een lekkere lunch. Het heeft me ook inzichten opgeleverd die me kunnen helpen in het dagelijks leven. Dus zeker een aanrader!'
~ Marianne

Esther Verwayen (www.bij-verwayen.nl)
Karen Blankestijn (Thai Massage Mama)