Inzoomen op zondag

Lieve moeder, zou jij vaker een moment voor jezelf in willen plannen? Je aandacht naar binnen richten en te oefenen om mild te zijn naar wat zich daar ook maar aandient? 

~Gun jezelf een wekelijks me-time moment waar je even alleen maar hoeft te ZIJN~

We weten allemaal hoe belangrijk het is om, allereerst, goed voor jezelf te zorgen. Maar hoe kom je erachter waar jij precies behoefte aan heb? Vaak rennen we maar door: zorgen, organiseren, werken, afspraakje hier, bezoekje daar. En als er dan even niks hoeft, is daar je telefoon of netflix, even lekker outtunen. Waar wij behoefte aan hebben, is een vast moment om in te zoomen, samen met jou. Om onze aandacht naar binnen te richten en te oefenen om mild te zijn naar wat zich daar ook maar aandient. Kan iets zijn rondom het moederschap of juist helemaal niet. Iedere zondag, gewoon, zodat die maar onze agenda staat en we daar niet meer over na hoeven te denken. Samen met andere moeders (to be), omdat het zo fijn kan zijn om herkenning te vinden bij elkaar. En tegelijkertijd te merken dat iedereen zo zijn unieke eigen beleving heeft. 

Wat levert het op:

• Een fris begin aan je week
• Meer mildheid naar jezelf
• Beter in staat zijn te voelen wat er in je omgaat
• Meer inzicht in je eigen behoeften
• Beter in staat zijn voor jezelf te zorgen
• Verbondenheid met andere moeders

“The circles of women around us weave invisible nets of love that carry us when we’re weak, and sing with us when we are strong.”

Esther Verwayen & Karen Blankestijn

Wat gaan we precies doen?

• De eerste keer is gratis. Voorafgaand aan de Cirkel krijg je van ons een hand-out met meer info en tips hoe je de bijeenkomst het best voor je kunt laten werken. Ook krijg je een telefonische intake met één van ons. We maken kennis en je kunt eventuele vragen stellen.  
• We starten iedere bijeenkomst met een meditatie, wat simpele yogaoefeningen of een mix daarvan. Het doel is om contact te maken met wat er in je leeft. Wat voel je in je lijf? Welke emoties en welke gedachten gaan er in je om?
• Vervolgens krijgt iedereen ongeveer 5 minuten de tijd om te delen. Afhankelijk van het aantal deelnemers splitsen we op in groepjes. Je onderzoekt wat er in je omgaat en welke behoefte(n) je hebt, en oefent om hierin mild voor jezelf te zijn. Meditatie in relatie.
• We reageren niet op elkaar, geven geen advies, geen oplossingen. Ook tijdens het luisteren, oefen je met luisteren naar jezelf; wat gebeurt er in mij? Wat raakt het verhaal van de ander in mij? 
• We sluiten af met een korte meditatie, zelfmassage, of een combinatie daarvan. 

Praktisch

• Online via Zoom
• Iedere zondag van 9.00 tot 9.45, ook in de zomer. Jij kiest wanneer je meedoet en wanneer je een keertje overslaat
• Je kunt starten op welke zondag je maar wilt, de eerste keer krijg je van ons
• Als je na je proefcirkel vaker mee wilt doen, koop je een strippenkaart:
• 5 keer voor €45,- (2 maanden geldig)
• 10 keer voor €75,- (3 maanden geldig)
• Meer info op www.bij-verwayen.nl of op facebook.com/thaimassagemama
• Aanmelden via [email protected]