Mindful bevallen

Een dag om stil te staan bij de bevalling en hier samen naar toe te leven

Hoe bereid je je voor op een onbekende gebeurtenis? Een ervaring bovendien, waar we zowel de schrikbeelden als de romantische voorstellingen van kennen. Iets waar je zoveel van hoopt maar misschien evenveel van vreest.

Als kind deden we dagelijks dingen die totaal nieuw voor ons waren maar hoe ouder we worden hoe minder vaak we in de gelegenheid zijn hiermee te oefenen. Dat maakt het spannend en onzeker. Iedereen gaat daar anders mee om: waar de een zoekt naar veel informatie of helpende technieken wil de ander zich niet gehinderd voelen door enige kennis. Iemand die sterk hecht aan een basis van vertrouwen kan het moeilijk vinden om in termen van risico’s te denken terwijl voor een ander risico-beperking belangrijk is om zich veilig te voelen. Ook tussen partners kan dit verschillen; logisch ook want hoe anders zijn de rollen bij een bevalling? Hoe leef je hier samen naar toe? En wat helpt jou om de bevalling bewust en vol vertrouwen mee te maken?

Deze dag is ook zeker geschikt wanneer je zwanger bent van je tweede of derde kindje. Als opfrismoment of als je je anders wil voorbereiden.

Waar hoef je niet op te rekenen:

  • Een handboek “bevallen doe je zo” of instructie-manuals anderszins
  • Een pufcursus vol algemeenheden 
  • Lauwe koffie uit een thermoskan

Wat mag je wél van ons verwachten:

  • Een kleine groep met veel persoonlijke aandacht
  • Verschillende mindfulness-oefeningen gericht op (de aanloop naar) de bevalling
  • Een minicollege met de belangrijkste wetenswaardigheden
  • Een plek om vrijuit te mogen delen
  • Onbeperkt koffie/thee en een lekkere lunch en verwennerijen

 

Kortom:

  • Datum: zondag 3 november
  • Tijd: 10u – 16u (zwangeren) 12.30 – 16u (partners)
  • Locatie: Franse kerkstraat 3A Voorburg
  • Kosten: 100,- per stel
  • Groepsgrootte: 5 tot 8 stellen, vol = vol
  • Aanmelden via esther@bij-verwayen.nl

Deze themadag is in samenwerking met Anne Roos van den Bongaardt. 

Anne Roos is huisarts in Den Haag en docent aan de huisartsenopleiding. Ze heeft daarbij in het bijzonder affiniteit met gynaecologie en psychosociale klachten. Voorafgaand aan haar specialisatie werkte ze enige tijd met op de afdeling gynaecologie en verloskunde. Gedurende haar huisartsenopleiding ontstond de behoefte haar medisch-inhoudelijke kennis aan te vullen met coachings- en begeleidingsvaardigheden. In het kader daarvan heeft ze in 2018 de opleiding tot mindfulnesstrainer afgerond. Ik werk met veel plezier samen met Anne Roos op de thema's die zich op het grensvlak van lichaam en geest bevinden. Samen ontwikkelen we  trainingen en programma's voor doelgroepen die baat kunnen hebben bij zowel een psychologische als een medische benadering.