Mindfulness Training (MBSR)
De mindfulness training is een 8-weekse groepstraining en bevat wekelijkse sessies van 2,5 uur en een stiltedag.
Het is een methode voor vrijwel iedereen, met of zonder klachten, die beter wil leren omgaan met onder andere stress, burn-out- en spanningsklachten, negatieve gevoelens en gedachten, pijn, slaapproblemen en vermoeidheid
Coaching
Heb jij weleens last van? Stress en het gevoel dat je te veel dingen moet? Slecht slapen? Niet kunnen genieten van leuke dingen omdat je je teveel zorgen maakt of te moe bent? Burn-out klachten of angstige/sombere gedachten en gevoelens? Chronische pijn en/of vermoeidheid? Misschien is een coachingstraject of Mindfulness Training dan iets voor jou! We beginnen met een gesprek waarin we doelen en verwachtingen helder stellen. Zo kun jij bepalen of we een goede match zijn.