MINDFULNESS (MBSR) GROEPEN 

De mindfulness training is een 8-weekse groepstraining en bevat wekelijkse sessies van 2,5 uur en een stiltedag. 

Het is een methode voor vrijwel iedereen, met of zonder klachten, die beter wil leren omgaan met onder andere stress, burn-out- en spanningsklachten, negatieve gevoelens en gedachten, pijn, slaapproblemen en vermoeidheid. 

OVERIGE TRAININGEN

Op dit moment ben ik met huisarts en trainer Anne Roos van den Bongaardt bezig met de ontwikkeling van mindfulness based trainingen voor verschillende doelgroepen. Samen organiseren wij een Mindfulness Verdiepingsdagen. De dag is bedoeld voor iedereen die de achtweekse mindfulness training afgerond heeft en zijn of haar beoefening wil opfrissen, afstoffen of verdiepen.